Zakres warsztatów

ZAKRES WARSZTATÓW:

  • psychodietetyka – możliwość wpływu na zmiany zachowań żywieniowych
  • rola mechanizmów psychologicznych w odżywianiu 
  • motywacja – początek drogi do celu
  • wyznaczanie celów jako życiowy „kompas”
  • umiejętność życia w zgodzie ze swoimi postanowieniami i wartościami
  • zależności między żywieniem a stanem zdrowia
  • rozwijanie cech osobowości wzmacniających siłę układu odporności
  • techniki wspomagające zmianę nawyków żywieniowych
  • postawy i przekonania jako czynniki wpływające na sposób odżywiania
  • wpływ stresu na organizm człowieka
  • aktywność fizyczna a zdrowie
  • żywienie w profilaktyce chorób nowotworowych


DODATKOWO
:

  • omówimy i poddamy krytyce wszystkie najbardziej popularne diety w Polsce w ostatnich kilku latach
  • powiemy wprost co możecie osiągnąć dzięki danemu sposobowi żywienia
  • opowiemy o zaletach i wadach danego systemu odchudzania 
  • przedstawimy jasno odpowiednie wnioski odnośnie korzystania z wielu diet odchudzających
  • przeanalizujemy razem z Wami przykładową lub zaproponowaną przez Was dietę odchudzającą i postaramy się spojrzeć na problem z trzech stron - omówimy:
    • założenia przykładowej bądź zaproponowanej przez Was diety i oczekiwane rezultaty
    • faktyczną skuteczność danej diety
    • jej ocenę z perspektywy zasad zdrowego żywienia

Dzięki temu będziecie Państwo w stanie samodzielnie ocenić potencjalną skuteczność i zdrowotność następnych „diet cud”. Ponadto właśnie taka dawka wiedzy rozwieje wszystkie wątpliwości i da jasne odpowiedzi na nurtujące pytania.
Dzięki temu nauczycie się zasad, które pomogą przynieść prawdziwy sukces - własny dobrostan.