ABT Fitness

To forma aerobiku skierowana do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała: brzuch, pośladki i uda. ABT to trening wzmacniająco - kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zaczyna się 10-15 minutową rozgrzewką, po której następuje kompleksowy zestaw fitness obejmujący głównie dolne partie ciała.


Dla kogo?

To zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania - nie ma ograniczeń wiekowych, ani podziału na zajęcia dla początkujących i zaawansowanych. Doskonałe ćwiczenia jeśli chcesz schudnąć!


Jakie daje korzyści?

Ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda. Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Porcja takiego ruchu pobudzai dodaje energii. Jest to również dobra metoda, żeby rozprawić się z cellulitem. 

Efektem ćwiczeń typu ABT jest widoczna poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej - a co za tym idzie - również wyglądu i samopoczucia.